アンガーマネジメント

おはようございます。

今日の最高気温は10℃　予報は雨のち曇り
今朝の空　毎日似たようなモヤっとした空だなｗ

昨夜某局の「報道特集」は”アンガーマネジメント”についてでした。
なかなか興味深い内容でした。

人を「怒らせているもの」とは一体何だと思いますか？
たとえば、原因は人なのか？起きている事象なのか？

驚きの答えは→ドラッグしてね自分の中にある「○○であるべき」が裏切られた時
なのだそうです。おおお！ですよね。

アンガーマネジメント、この言葉を聞いたのは
カスタマーサポートの仕事をしている時でした。

簡単にいうと、怒りを感じたら「6秒数える」ことで理性を取り戻すことができる
怒りをコントロールするステップなのだそうです。

衝動、思考、行動　この3つをコントロールすることが大切。

一番してはいけないことは、感情に任せて怒りをぶつける事！
人を傷つける事！
この番組、鬼軍曹に見て欲しかったｗ

「べき」が多い人ほど怒りを感じる度合いも高いので
何かにいつもイライラしてしまう人は「べき」を手放す事から始めましょう。


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どうしてそうなった？シリーズ⑪
3匹の柴犬と暮らす猫ちゃん、自分のことを犬だと思っているそうです

その1　いつも一緒

その2　僕の兄貴たちを紹介するよ

その3　僕は実は犬なんです

戻ってきたZEPETOさんはお休みします
アンインストールしてやり直したら復活しましたｗ

【タルトの日記】　1がつ24にち　にちようび

今日の写真は2010年の1月のバックナンバーからだよ。
蔵出し写真、タルちゃんが謝っている所だね・・・
Naoちゃんと喧嘩でもしたのかなぁ
昨日は1日中雨だったね。
ママゴンは朝4時から起きてたから昼過ぎにお昼寝してた。
会社のお友達に教えてもらった相談窓口に
相談メールを送信したみたい。
それを送ったからといって何かが変わるとは思えないけど
ママゴンの前任者もやめる時にそこに直訴したらしいから。
同じ部署から訴えが続いたら、ちょっと何かあるのかな？って
しかるべきところの、しかるべき人の目にとまるといいね。
今日はのんびりして、明日からの闘いに備えてね。
相方さんとは、しばらく距離を置くことになったみたい。
それは3日なのか？1週間なのか1ヶ月なのか？
決まってはいないみたいだけどね。
タルちゃんがついているから大丈夫だよね(=^・^=)