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アンチエイジングなランチ [備忘録]
おはようございます。
今日の最高気温は33℃ 予報は雷雨
今朝の空 予報が雷雨って初めてな気がする~ モワモワ蒸し暑いです
アンチエイジングなランチ
①インドカレー
ハーブやスパイスがアンチエイジングのカギを握っている
パセリ:ポリフェノールもたっぷりでデトックス効果もあり
クローブ:抗酸化力が強く、疲労回復の効果もあり
ターメリック:クルクミンというポリフェノールが肝臓の機能を強化
シナモン:血糖値を下げる
唐辛子:アドレナリンの分泌を活性化させ、胃腸の機能を改善させる
胡椒:血液の循環をよくしてカロリー消費の効果も期待
②シーフードパスタ
『麺は糖質だから太りやすい』と思われがちですが、
実はパスタは食物繊維が豊富なため、太りづらいのです。
エビやイカ、貝類など具がだくさんに入ったシーフードパスタがおススメ
エビに含まれるタウリン:疲労回復、血中コレステロール減少、
中性脂肪減少、血圧の正常化
~お茶の水健康長寿クリニック院長・白澤卓二~
暑い夏に何故かカレーが食べたくなったりしませんか?(笑)
シーフードパスタは、冷凍庫に常備している冷凍の魚介でもいいのかしら?
カレーにサフランライス、
サフランには日焼けによる肌の炎症やメラニン生成を抑える働きがあるそうです。
---------------
梅田阪急グランドビル-②
オイスターバーへ
相方君は微アルビール? 私は泡を~
生牡蠣の盛り合わせ
産地によって大きさや味が微妙に違うのだ
シーザーズサラダ
ブルスケッタ
カキフライ 焼き牡蠣 パン粉つけて焼いたやつ(名前忘れた)
カルパッチョ ズッキーニの方が多いの 味付けが濃くて好みではなかった~
---------------
【タルトの日記】 9がつ1にち もくようび
本日の写真は2010年7月のバックナンバーからだよ。
蔵出し写真、タルちゃんがイカ耳で喜んでいるね(笑)
2010年のサッカーW杯で、日本チームがどこかに勝ったんだろうね(;^_^A
台風が接近中とのことだけど、本州方面には来週来そうな感じ?
現在は石垣島あたりで居座っているみたいね。
相変わらず蒸し暑くて外を出歩けないよね。
ママゴンも一応ウォーキングはしたみたいだけど
蒸し暑さでぐったりだってさ。
昨日の午後からは、長崎旅行用の航空機の手配を完了した。
お目当ての西九州新幹線は、開業が9/23~で
乗車の1か月前から予約ができるんだけど、日程的にまだなのと
全行程新幹線で行くより航空機の方が、はるかにコストダウンできる事もあって
ひとまず航空券を押さえたみたい。
JR長崎駅で西九州新幹線「かもめ」に会えるといいね(笑)
昨夜相方さんは、阪急の地下で唐揚げと一貫楼の豚まんを買ってきた。
ダイエット中なのに唐揚げ食べるんか~ぃ!
(=^・^=)
お気に入りのピクミンシリーズ
コンビニピクミン お菓子の赤ピクミン
今日の最高気温は33℃ 予報は雷雨
今朝の空 予報が雷雨って初めてな気がする~ モワモワ蒸し暑いです
アンチエイジングなランチ
①インドカレー
ハーブやスパイスがアンチエイジングのカギを握っている
パセリ:ポリフェノールもたっぷりでデトックス効果もあり
クローブ:抗酸化力が強く、疲労回復の効果もあり
ターメリック:クルクミンというポリフェノールが肝臓の機能を強化
シナモン:血糖値を下げる
唐辛子:アドレナリンの分泌を活性化させ、胃腸の機能を改善させる
胡椒:血液の循環をよくしてカロリー消費の効果も期待
②シーフードパスタ
『麺は糖質だから太りやすい』と思われがちですが、
実はパスタは食物繊維が豊富なため、太りづらいのです。
エビやイカ、貝類など具がだくさんに入ったシーフードパスタがおススメ
エビに含まれるタウリン:疲労回復、血中コレステロール減少、
中性脂肪減少、血圧の正常化
~お茶の水健康長寿クリニック院長・白澤卓二~
暑い夏に何故かカレーが食べたくなったりしませんか?(笑)
シーフードパスタは、冷凍庫に常備している冷凍の魚介でもいいのかしら?
カレーにサフランライス、
サフランには日焼けによる肌の炎症やメラニン生成を抑える働きがあるそうです。
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梅田阪急グランドビル-②
オイスターバーへ
相方君は微アルビール? 私は泡を~
生牡蠣の盛り合わせ
産地によって大きさや味が微妙に違うのだ
シーザーズサラダ
ブルスケッタ
カキフライ 焼き牡蠣 パン粉つけて焼いたやつ(名前忘れた)
カルパッチョ ズッキーニの方が多いの 味付けが濃くて好みではなかった~
Canon EOS 5D MarkⅣ with タム9 272EE
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【タルトの日記】 9がつ1にち もくようび
本日の写真は2010年7月のバックナンバーからだよ。
蔵出し写真、タルちゃんがイカ耳で喜んでいるね(笑)
2010年のサッカーW杯で、日本チームがどこかに勝ったんだろうね(;^_^A
台風が接近中とのことだけど、本州方面には来週来そうな感じ?
現在は石垣島あたりで居座っているみたいね。
相変わらず蒸し暑くて外を出歩けないよね。
ママゴンも一応ウォーキングはしたみたいだけど
蒸し暑さでぐったりだってさ。
昨日の午後からは、長崎旅行用の航空機の手配を完了した。
お目当ての西九州新幹線は、開業が9/23~で
乗車の1か月前から予約ができるんだけど、日程的にまだなのと
全行程新幹線で行くより航空機の方が、はるかにコストダウンできる事もあって
ひとまず航空券を押さえたみたい。
JR長崎駅で西九州新幹線「かもめ」に会えるといいね(笑)
昨夜相方さんは、阪急の地下で唐揚げと一貫楼の豚まんを買ってきた。
ダイエット中なのに唐揚げ食べるんか~ぃ!
(=^・^=)
お気に入りのピクミンシリーズ
コンビニピクミン お菓子の赤ピクミン